اكثر فوايد عسل براي لاغري و برنامه هاي كاهش وزن كاربرد دارند. اگر سعي در كاهش وزن داريد، عسل براي لاغري ميتواند بسيار كارآمد باشد اما پيش از بحث درباره فوايد عسل در كاهش وزن، بايد به برخي نگراني هاي رايج مردم در اين باره اشاره كنيم.
خيلي از مردم ميپرسند: مگر عسل نوعي قند نيست؟ به افزايش وزن كمك نميكند؟ آيا كالري هاي موجود در عسل، تلاش هاي كاهش وزن را خنثي نميكند؟
عسل حاوي قند هست. اما برخلاف شكر تصفيه شده، شامل ويتامين ها و مواد معدني مفيد نيز ميشود. شكر تصفيه شده، كه مردم اغلب براي شيرين كردن خوراكي هايشان استفاده ميكنند، يكي از منابع كالري خالي بحساب مي آيد، يعني در نهايت خوردن آن هيچ فايده غذايي ندارد.
معمولا براي هضم شكر، مقدار زيادي مواد معدني و ويتامين هاي موجود در بدن مصرف ميشود كه مواد اساسي و مورد نياز بدن هستند. اين مواد مغذي براي حل كردن چربي ها و كلسترول لازم اند، پس خوردن شكر خالص به نوعي هدر دادن اين مواد است. بنابراين وقتي ميزان زيادي شكر مصرف كنيد، نه تنها بخاطر كالري هايي كه از آن به بدن شما ميرسد بلكه كمبود ويتامين و مواد معدني بعد از مصرف آن نيز روي افزايش وزن شما تاثير ميگذارد. عسل اين اثر را متعادل مي كند، زيرا منبع خوبي از مواد مغذي است كه به مردم در تلاش براي كاهش وزن كمك مي كند.
عسل مي تواند هنگام مصرف با آب گرم و آب ليمو به كاهش وزن كمك كند. بسياري از مردم اين فرمول را در ابتداي روز خود به عنوان راهي براي تسريع لاغر شدن مينوشند. عسل حاوي ۲۲ آمينو اسيد و تعدادي از ويتامين ها و مواد معدني ارزشمند است كه بسياري از آنها براي متابوليسم بدن مفيد هستند. با تنظيم متابوليسم، غذا به درستي مورد استفاده قرار مي گيرد، چربي به انرژي قابل استفاده تبديل مي شود و وضعيت سلامتي بهبود مي يابد.
یکشنبه ۰۵ آبان ۹۸ | ۱۷:۳۶ ۹۷ بازديد
تا كنون نظري ثبت نشده است
اجاره جرثقيل در تهران